Usted puede estar
acostumbrado a beber una taza de café o té para despertarse por la mañana.
Algunos de ustedes pueden optar por un vaso de agua fría para reponer y obtener
su mañana comenzó. Estas cosas pueden ser ahora hábitos matutinos; Sin embargo,
puede ser digno de reconsiderar cómo usted comienza su mañana porque la
investigación demuestra que beber agua caliente en un estómago vacío ofrece los
beneficios de salud más.
Stella Metsovas ,
nutricionista clínica y experta en salud de medios de comunicación en Ciencias
de la Alimentación y Nutrición, dice: "Los médicos recomiendan beber agua
caliente por la mañana, por lo general, con una inmersión de limón rico en
polifenoles, o con un té demostrado disminuir la actividad de radicales libres
en el cuerpo . "Beber agua caliente aumenta el endurecimiento de los intestinos,
y esto ayuda con la digestión y regula los movimientos intestinales.
Aquí hay 7 cosas
beneficiosas que le sucederá a su cuerpo cuando comience a beber agua caliente
por la mañana.
1. Previene el envejecimiento prematuro
Nadie quiere
envejecer prematuramente; Sin embargo, la presencia de toxinas en el cuerpo
puede hacer el envejecimiento más rápido una realidad. Cuando nuestro cuerpo
acumula toxinas, se vuelve propenso a la enfermedad y el envejecimiento. El
agua caliente puede ayudar a limpiar el cuerpo de las toxinas. Además, puede
ayudar a reparar las células de la piel que puede conducir a un aumento de
la elasticidad de la piel.
2. Alivia el dolor
Un potente
remedio natural para aliviar el dolor de los calambres menstruales es el agua
caliente. Relaja los músculos del estómago y ayuda a aliviar el dolor
menstrual. Por otra parte, el agua caliente es un remedio eficaz para todos los
tipos de calambres, ya que mejora la circulación capilar y ayuda a relajar los
músculos del cuerpo.
3. Ayuda con la pérdida de peso
Usted puede estar
tratando de perder peso y han escuchado que beber un vaso de agua caliente por
la mañana puede ser útil. Esto es correcto. El agua caliente aumenta la
temperatura del cuerpo, que; A su vez, aumenta su tasa metabólica. Un aumento
en la actividad metabólica da al cuerpo la capacidad de quemar más calorías
durante el día.
Si comienza su
día bebiendo un vaso de agua tibia con limón, ayudará a su cuerpo a romper el
tejido adiposo (o grasa corporal) en su cuerpo. El agua caliente con limón
también controla el antojo de los alimentos porque el limón contiene fibra de
pectina. Mestovas dijo a Medical Daily: "Los médicos recomiendan beber
agua tibia en la mañana, por lo general, con una inmersión de limón rico en
polifenoles, o con un té demostrado disminuir la actividad de los radicales
libres en el cuerpo ".
4. Mejora la digestión
Si usted bebe un
vaso de agua tibia por la mañana, estimulará su sistema digestivo y ayudará a
su cuerpo a digerir mejor y eliminar los alimentos. Beber agua fría después de
las comidas puede ser contraproducente. El agua fría solidifica los aceites y
grasas en el alimento que acaba de comer. Esto crea depósitos de grasa y hace
la digestión más difícil. Es mejor reemplazar ese vaso de agua fría con un
cálido.
5. Mejora la circulación sanguínea
Los depósitos
acumulados en el sistema nervioso y los depósitos de grasa en el cuerpo se
eliminan cuando se bebe un vaso de agua tibia. Este proceso ayuda a eliminar
las toxinas que están presentes en todo el cuerpo, que; A su vez, ayuda a la
circulación sanguínea. El agua tibia también es relajante, ayudando a los
músculos a aflojarse, eliminando la mala circulación y ayudando al flujo sanguíneo.
6. Ayuda al estreñimiento
Muchos de ustedes
han experimentado los efectos incómodos e irritantes del estreñimiento. Este
problema común del estómago ocurre cuando uno tiene poco o ninguna evacuación
intestinal. A menudo, la causa es la falta de agua en el cuerpo. Si usted
comienza su mañana bebiendo agua muy caliente, antes de que usted haya comido
cualquier cosa, usted puede ayudar a mejorar sus movimientos intestinales, así
reduciendo los efectos del estreñimiento.
Metsovas dice:
"Las mujeres siempre se beneficiarán porque tienen [más] hormonas con las
que lidiar, lo que hace que el estreñimiento sea más un problema".
7. Induce el sueño
Cuando sorbe el
agua caliente durante las comidas, especialmente durante la cena y antes de ir
a la cama, usted ayudará a su cuerpo a relajarse y calmar sus nervios. A su
vez, esto puede ayudar a inducir el sueño. También ayudará a detener los
antojos de medianoche y conducir a una sensación de rejuvenecimiento en la
mañana.
Suma
Hemos visto 7
sorprendentes y sorprendentes beneficios que le sucederán a su cuerpo cuando
comience a beber un vaso de agua tibia por la mañana. Comience a hacer un vaso
de la mañana de agua caliente parte de su rutina y asegúrese de disfrutar de la
sensación revitalizada que va a experimentar.
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