Relaciones tóxicas. Suena bastante malo y serio, ¿no
Podríamos pensar que esas relaciones deben involucrar trampa, traición o incluso acciones físicas violentas. Por supuesto, son signos evidentes de relaciones no saludables, pero eso significa que son los únicos indicadores?
¿Y es necesario que nos dejemos drenar emocional y mentalmente antes de empezar a pensar en nuestra propia felicidad?
Entiendo que a veces es difícil para nosotros enfrentar problemas en la relación que hemos invertido y atesorado mucho. No siempre es fácil recordar quién es usted y qué quiere de la relación. Podríamos poner un montón de excusas y razones para las personas que nos lastiman porque simplemente imaginar la vida sin ellos hace que nuestro corazón duela.
Sé cómo esa sensación y he estado allí también, no sólo tenía unas relaciones rotas, también experimenté obstáculos con mis amigos y compañeros de trabajo. (No es sólo la relación romántica que puede llegar a ser tóxico, mi amigo!)
No importa qué tipo de relación es, es importante prestar atención a cómo la relación te hace sentir. Piénsalo de esta manera, escuchando a ti mismo y prestar atención a cómo te sientes es, la clave para salvar su relación. Simplemente dejar que las otras partes saben lo que realmente quieres es el primer paso clave para recuperar su propia felicidad de nuevo!
Aquí he resumido los signos tóxicos en diferentes tipos de relaciones y soluciones que podrían ayudarle a pasar por esta etapa desagradable.
Sobre las relaciones amorosas tóxicas
Pasivo agresivo
¿Qué es?
Es la resistencia indirecta a otros evitar la confrontación directa. Significa que en la superficie tratamos de no ser agresivos, pero en realidad lo somos. Una forma es por las críticas. "Odio cuando haces esto pero lo he guardado para mí." Suena familiar, ¿no? Sucede cuando intentan empujarle en la dirección de averiguarlo usted mismo.¿Por qué es tóxico?
Muestra que no está listo para la comunicación abierta. Si te sientes seguro con alguien, estarás abierto a expresar sentimientos directamente en lugar de dejar pistas para adivinar. Si su pareja sólo sabe que no le gusta la idea pero no sabe sus verdaderos significados, el conflicto no puede ser resuelto. Puede crear distancia ya que su pareja puede evitar cualquier tipo de confrontación ocultando pensamientos en el futuro.¿Qué debes hacer en su lugar?
Si quieres que te entiendan, cuéntales tus sentimientos abiertamente. Dígale a su pareja que usted no está culpando a él / ella, pero que desea discutir y encontrar soluciones en conjunto. Al hacer esto, su pareja sabe que necesita el esfuerzo de ambas partes para resolverlo. Esto también da una oportunidad para que ambos se puedan explicar claramente entre sí y desarrollar una mejor comprensión.Exceso de celos
¿Qué es?
Los celos son una mezcla de inseguridad, miedo, rabia, ansiedad y blablabla (y la lista continúa). Simplemente enumerarlos me enferma también! Un ejemplo sencillo y obvio es que te sientes mal cuando ves que tu pareja se pone en contacto (en cualquier forma) con otros. ¿Qué haces? Usted le dice a su pareja que es una cosa horrible que hacer y tratar de controlar a su pareja, ya que les prohíbe contactar de nuevo.¿Por qué es tóxico?
La emoción significa una falta de confianza. Esto a menudo conduce a un bucle cuando usted comienza a comprobar el teléfono de su pareja mientras están en la ducha. Un amigo mío experimentó esto. Su ex amante revisó su teléfono mirando las fotos, el historial de llamadas y los mensajes de WhatsApp y Facebook. Terminaron en una discusión seria porque el hombre lo encontró irrespetuoso mientras que la muchacha se sintió emocionalmente engañada. Cuando los celos son excesivos, ambas partes sufren y después de toda la tortura, es común decir adiós al final.¿Qué debes hacer en su lugar?
Un cierto nivel de celos es natural y se considera como un signo de afecto, ya que muestran cuidado. Sin embargo, los celos excesivos son definitivamente tóxicos. Confíe en su pareja. Es tan simple como eso. No piense demasiado cómo su socio va a engañarlo. Si se siente inseguro, dígale a su amante y déjelos saber cómo se siente.Compra de la solución
¿Qué es?
En lugar de hablar a través del problema, su pareja tratar de cubrir con una buena sensación y emoción que viene de regalos y golosinas. Imagine Usted y su pareja tuvieron una discusión en la mañana. Por la noche su pareja le trae a un restaurante de lujo con su cocina italiana favorita. Usted quiere hablar sobre el tema, pero no quiere romper el ambiente y para que tanto de disfrutar de la pasta con hablar casual. Entonces, ¿qué está pasando con el problema? Supongo que los chicos sólo dejarlo "pase-ta" de distancia.¿Por qué es tóxico?
¿Crees que ayuda a reconstruir la relación? Esto no es verdad. Cubrir los problemas no funciona ya que el problema nunca se discute o resuelve. Usted se siente deprimido en vez de estar contento aunque usted esté teniendo una cena agradable porque usted sabe que su socio no está dispuesto a ser responsable del problema. Así que la historia terminó con voz desconocida y un hombre sintiéndose como un cajero automático.¿Qué debes hacer en su lugar?
De nuevo. Hablar. Hablar. Y hablar. La comunicación es siempre la clave. Profundizar en el problema central y tratar de resolver paso a paso para asegurarse de que no va a suceder de nuevo. No hay nada malo para tratar a su amante un buen regalo, pero nunca utilizar esto como una solución a su problema, porque nunca lo será. Si tratas de cubrirlo con regalos, el problema se acumula y rueda como una bola de nieve, dando lugar a una amenaza nociva y enorme para la relación.Culpar la emoción en la otra mitad
¿Qué es?
Algunas personas piensan que si dos personas son íntimas, sus pueden confiar en sus sentimientos el uno al otro. Esto significa que si te enfadas, entonces tu pareja tiene la responsabilidad de causar eso. Imagina que una chica que acaba de terminar un día agotador quiere ver a su pareja lo antes posible después del trabajo. Desgraciadamente el socio tenía una fecha de la cena planeada más temprano así que él consiguió el hogar tarde. En casa, se distrajo con una llamada telefónica de negocios mientras la niña cansada trata de acurrucarse. La chica terminó perdiendo la paciencia porque sentía que era ignorada y la pareja era insensible a sus sentimientos. Le culpaba de ser responsable de todas las emociones negativas.¿Por qué es tóxico?
Es un problema pequeño y se puede resolver fácilmente, pero ahora terminó con un argumento innecesario. Esto perjudica la relación cuando el socio te encuentra irracional y emocional y la molestia constante puede reducir la intimidad y, por supuesto, la paciencia.¿Qué debes hacer en su lugar?
Póngase en sus zapatos. Piense en las frustraciones que su otra mitad puede tener en un día. Si usted está cansado de su trabajo, él o ella puede sentir lo mismo. Tome responsabilidad por sus propios sentimientos. Los socios duraderos tienen el propósito de ser solidarios pero no están obligados a sentirse unos a otros. Usted no quiere que su pareja le eche la culpa por todo lo que sienten. Así que la próxima vez si usted lo necesita, simplemente pregunte, "Acabo de tener un mal día, si que si puede hablar conmigo durante un tiempo o simplemente consolarme?"En amistades tóxicas
Fomenta el mal comportamiento
¿Qué es?
Él o ella le invita a unirse a todos los eventos que implican actividades no saludables como fumar o tomar drogas y tal vez incluso convencer a probarlo.¿Por qué es tóxico?
Normalmente nos comprometemos debido a la presión de los compañeros y simplemente no queremos quedarnos fuera. Nos esforzamos mucho por encajar porque son nuestros amigos. Y debido a eso fácilmente desarrollamos hábitos que nos afectan porque ¿quién querría ser excluido solo?Sin embargo, debido a esta mentalidad, en el largo plazo, simplemente haremos cosas que no queremos. De una manera más seria, usted también podría perderse y el poder de rechazar.
¿Qué debes hacer en su lugar?
Usted debe entender su posición, lo que le gusta o no le gusta y mantenerlo firme, hacer sólo lo que te hace sentir cómodo y sentirse bien hacer. Además, usted debe entender que los amigos deben ser alentadores (de una manera positiva) y que no le obligará a hacer las cosas que no quieren en la vida y cómo ustedes no están en el mismo camino.Todo lo que haces es chisme
¿Qué es?
Básicamente, cada vez que ustedes se encuentran, lo único que hacen es chismear.Usted se encontrará constantemente chismeando con él o ella detrás de la espalda de la gente y juzgar sus comportamientos, apariencias o cualquier otras pequeñas cosas que no son realmente significativas en la vida o tienen poca contribución a su crecimiento personal.
¿Por qué es tóxico?
Para que no seamos incómodos, usted se ve obligado a darle las respuestas que quieren oír y chismear junto con ellos sobre cosas que no son importantes en su vida y constantemente el envío de negatividad a la gente cuando haces tu juicio. En el largo plazo, usted está perdiendo su tiempo cotilleo en el que podría haber desarrollado un pasatiempo, leer un libro y hacer algo más cosas positivas o significativas para usted o la sociedad. También puede comenzar a ser más negativo en la vida que antes, ya que constantemente hacer su juicio y ver sólo lo malo en las personas y no apreciar a los demás.¿Qué debes hacer en su lugar?
En primer lugar, debe evitar chismes con él o ella y aprender a ver las cosas buenas en las personas a su alrededor y en su vida. Pasa más tiempo centrándose en ti mismo y en tus amigos en vez de personas que no están alrededor. Recuerde siempre rodearse de gente positiva y alentadora.
Ustedes ya no están en el mismo camino
¿Qué es?
Ustedes tienen diferentes o tal vez incluso los objetivos opuestos en la vida y él o ella te culpa por no seguir su camino y degrada tus metas o sueños en la vida.¿Por qué es tóxico?
Él o ella te culpa por ser egoísta y no lo suficientemente considerado como para tener un camino diferente con él o ella en la vida, en el que podría ser persuadido a renunciar a lo que quiere para ser el amigo "considerado" que él o ella Quiere que seas Finalmente, renuncias a lo que quieres hacer en lugar de leer lo que quieres en tu vida tratando de hacer a tu amigo, pero no a ti mismo, quien es el dueño de esta vida.¿Qué debes hacer en su lugar?
Usted debe mantenerse firme frente a su juicio y culpa. No dejes de creer en lo que quieres hacer o lograr en la vida sólo por lo que ella dijo. Recuerde que el buen amigo debe apoyarse el uno al otro a pesar de tener metas diferentes en vidas.
Todo está en competencia
¿Qué es
En lugar de sentirse feliz por lo que sus amigos han logrado, se siente celoso ya menudo comparar su propio éxito con el suyo. Usted compite por todo con él o ella de lo que ustedes comen, lo que ustedes llevan, donde viven, sus resultados de exámenes, sus posiciones en el trabajo a cada pequeña parte de su vida, aunque no tiene sentido.¿Por qué es tóxico?
Usted comienza a centrarse tanto en ganar que gasta su cada dólar, cada minuto y cada pedacito de la energía que compite con ella. Entonces, se olvida de su plan original o metas en la vida porque usted está demasiado obsesionado con ganarla. Al final, pierdes de vista tus metas en las vidas y olvidas muchas otras cosas que son mucho más significativas e importantes que las competiciones en la vida, como una verdadera amistad genuina.
¿Qué debes hacer en su lugar?
No te pierdas. Los verdaderos amigos deben ser felices el uno para el otro y animarse mutuamente en el camino en vez de competir. Usted debe saber que no todo es o debe ser una competencia y que el fracaso no significa perder, lo que es más importante es que usted aprende de sus amigos y saber lo que quiere mejorar. ¡No dudes en pedir ayuda si crees que te pueden enseñar!Sobre las relaciones laborales tóxicas
Señalar a la persona en lugar del problema
¿Qué es?
Cuando hay un problema en el trabajo, sus colegas le culpan a usted oa los miembros de su equipo en lugar de arreglarlo juntos. Imagine que algo salió mal en un proyecto. En lugar de investigar el problema profundamente o aprender del error, sus colegas siguen culpando y señalando a una persona en particular, alegando que es todo su culpa. Suena molesto, ¿no?¿Por qué es tóxico?
¿La culpa ayuda? Definitivamente no. Nada mejorará simplemente poniendo la culpa en alguien en vez de encontrar maneras de mejorar. Los miembros que son culpados se sentirán desmotivados y avergonzados. También es posible para ellos hacer lo mismo y culpar a los demás la próxima vez.
¿Qué debes hacer en su lugar?
Trate de hablar abiertamente sobre el problema como un equipo en lugar de un individuo. Asegúrese de hablar objetivamente y basado en hechos en lugar de sentimientos. Deje a sus miembros del equipo saber que la comunicación abierta es la única manera para que el equipo aprenda y crezca.No compartir responsabilidades
¿Qué es?
Cuando hay un gran proyecto que requiere esfuerzo de diferentes partes, algunos colegas se negaron a contribuir, ya sea que están demasiado ocupados con sus propias cosas o no cumplir con lo prometido.
¿Por qué es tóxico?
¿Cómo te sientes si un miembro del equipo no contribuye tanto como los demás? Eso no es justo, apuesto que estás gritando esto en tu cabeza. El compañero que no comparte responsabilidades es probable que no les gusten los otros. También desmotiva a otros porque pueden sentirse insatisfechos debido a la falta de contribución del colega. Esto no sólo arruina la relación y puede retrasar el progreso del proyecto.
¿Qué debes hacer en su lugar?
Siempre recuerde que no está trabajando por su cuenta sino como un equipo. Siempre que alguien necesite ayuda, ofrezca ayuda. Y cuando el trabajo requiere de trabajo compartido, involucrarse, contribuir y asumir responsabilidades. Trate de averiguar por qué su miembro del equipo no pudo contribuir con su parte, hacer una investigación profunda, averiguar las razones y ofrecer tanta ayuda y asistente como puedas! Una vez más, justo lo que hemos dicho anteriormente, señalar el problema, no la persona!
0 comentarios:
Publicar un comentario