No tener dinero o tiempo para el gimnasio no es excusa y tampoco es tener suficiente espacio para un gimnasio en casa. Si usted tiene las herramientas adecuadas que todavía puede obtener un entrenamiento completo de un mini gimnasio que puede caber en un pequeño armario o tronco. Aquí están los cinco primeros hacks que le ayudarán a mantenerse en forma incluso si usted vive en el apartamento más pequeño del mundo o si usted está en un pequeño presupuesto;
1. Bandas de resistencia
Bandas de resistencia han llegado al mercado por la tormenta y son una necesidad absoluta para su gimnasio en casa mini, ya que puede obtener un entrenamiento de cuerpo completo de un elemento que puede caber en un bolso pequeño. Hay tantos entrenamientos diferentes que puedes hacer con estas bandas. Usted puede utilizar bandas de resistencia para perder peso, como un entrenamiento cardiovascular y para tonificar su cuerpo simplemente siguiendo los ejercicios adecuados.Bandas de resistencia son grandes para perder grasa no deseada rápidamente como usted está usando la resistencia de su propio cuerpo para ayudar con el entrenamiento. Las bandas son perfectas para dirigirse a ciertas áreas problemáticas de su cuerpo, como las manijas de amor. También puede utilizar las bandas para recuperarse de lesiones ya que puede estirar y fortalecer los músculos dañados.
2. Estera de yoga
Una estera de yoga le dará buena amortiguación de la tierra dura y se enrollan en un rollo pequeño que se puede rellenar fácilmente en un maletero o un armario en su apartamento. Usted puede utilizar una estera de yoga para hacer un montón de diferentes entrenamientos como el yoga y Pilates o puede hacer ejercicios básicos, tales como abdominales, flexiones y estiramientos mucho más cómodamente. Yoga es una actividad tan creativa para las personas que quieren aclarar su mente y trabajar en su centro de gravedad.3. Pesos
Los pesos son perfectos para un mini gimnasio casero porque hay así que muchos pesos pesados diferentes en el mercado. ¡Usted puede encontrar algunos sistemas que emparejan su tamaño de cuerpo y tipos del entrenamiento y viola! Usted está listo para construir, dar forma y tonificar esos músculos y descomponer la grasa en sus brazos, espalda, estómago y más simplemente haciendo el tipo correcto de ejercicios.También puede obtener pesos ajustados por lo que no necesita diferentes un montón de diferentes conjuntos de peso por ahí, porque puede establecer el peso de sus pesos ajustados para adaptarse a su necesidad de ese ejercicio.
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